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育毛とダイエットの深〜い関係

JUGEMテーマ:健康


 アラフォー世代以上の男性の中には薄毛で悩んでいる方もたくさんいらっしゃると思います。今回は、食生活が育毛に大きな影響を与えているかもしれない・・・という記事を、私の家族やお客様の実体験をもとにご紹介したいと思います。(^^)/


 少し前にうちの嫁さんにストレートパーマをかけました。思えば、嫁さんにストレートを施術するなんて、今回が初めてです。以前は、多少クセがあるにせよストパーなんて全然必要ないぐらいの髪質だったはずなのですが、ここ一年ぐらいの間になぜかずいぶんクセが強くなってきたのです。嫁さんの職場でも「パーマかけてるの?」といわれるぐらいクリクリに・・・。イメージはソバージュパーマに近い感じ。。。(^^;)

 で、嫁さんと一緒に「何でだろう〜?」と、あれこれ原因を考えてみましたが、思い当たるのはただひとつ!昨年秋から急に始めたダイエットが原因なのではないか?!という結論にたどりつきました。急に過激な(?)ダイエットを始めてから、髪の毛がだんだん細くなってしまうことによって、もともとのクセが非常に強く出るようになってしまったのですね。。。(T_T)

 もともとは結構痩せていたうちの奥さんは、2人目の子供を出産した後までは割とスリムな体型を維持していたのですが、3人目の子供を出産した後からはなぜか体型が元に戻らず(汗)、なんとなくそのままポッチャリな感じできていました。ですが、昨年の秋になぜか急に思い立って「炭水化物抜きダイエット」を始めたのでありました。(^^)/

 基本的に野菜中心の食生活で、お米や麺類はほとんど摂らないで、夜だけ少し良質のたんぱく質も摂取する・・・という感じで、あれよあれよという間にまわりがビックリするほど痩せてきたのです!(ちなみに大好きなお酒は全然減らしていませんでした・・・苦笑)

 半年ぐらいであまり急激に痩せたので、私や子供たちも心配して、「もうそれぐらいでいいんじゃないの?」なんて言ってましたが、どうやら本人はどんどん体重が減っていくのが楽しくなってしまった模様で、「あともう少し痩せなきゃ!」なんて言って、いまだにダイエットを続けている状態です。(^^;)


 今回、うちの奥さんの髪質がたった一年で激変してしまったのを見て、もう一人うちのお客様で同じような症状が見られる方のことを思い出しました。


 そのお客様(40代・男性)はスポーツマンで、昔はとっても痩せていたのですが、結婚してからずいぶんと体型にも貫禄が出てきてしまってました。ですが、わが子のスポーツ少年団のコーチを頼まれたのがきっかけで、ダイエットを思い立ったそうなのです。p(^^;)q

 まわりのコーチ経験者が、体力の衰えと体重の増加のためか、次々にヒザを壊したりしているのを目の当たりにしていたため、「自分は体重を落としてから運動するようにしよう!」と、かなり急激なダイエットをしていたようです。その甲斐あってか、体型はみるみるうちに元通りに。「スーツが体型に合わなくなってしまったから買い換えなくちゃ・・・」なんて嬉しい悲鳴も。(*^^*)

 ですが、そのお客様もうち奥さんと同じように、ダイエットとまったく同時期に髪の毛がとっても細くなってしまったのです。この方の場合はまっすぐな直毛だったので、髪の毛が細くなってもクセが出たりはしなかったのですが、もともと細めの髪質だったので、さらに細くなってしまうと地肌が透けて見えるぐらいになってしまいました。。。

 こんな具合に、急な減量に伴って髪の毛が細くなってしまうという状況を身近に見るにあたり、毛根へ栄養が行き届かなくなるとこんなにも髪の毛は細くなってしまうんだな・・・というのをつくづく実感したのでありました。


 ちなみに、多くの男性が気にする「薄毛」というのは、急に髪の毛が抜けて無くなってしまうわけではなく、極端に細くなっていくところから始まっていくのです。現在、男性の薄毛の二大要因とされているのが「男性ホルモンの影響」「頭皮の老化」なわけですが、うちの奥さんやこのお客様の場合も、急激なダイエットによってこの「頭皮の老化」に近い状態になってしまったのではないかと考察できるわけです。

 もちろん、薄毛は様々な要因が複雑に絡み合って起きている現象で、その症状にもかなり個人差があるのですが、急激なダイエットにも要注意ということが言えそうですね。数年前から「メタボ」なんて言葉が広まって、「健康のために!」とダイエットを始めた男性も多いのではないかと思いますが、髪の毛のためには、バランスの取れた食生活をしながら適度な運動で体型を引き締めていく方が安全なような気がしています。(^^)v


 また、頭皮のマッサージをこまめに行うことなどで毛細血管の血行改善&頭皮の老化予防ができると思うので、面倒くさがらないでしっかりと頭皮のケアをいたしましょう。シャンプーするときには、地肌をじっくりと揉み解すような感覚でマッサージするように洗うと一石二鳥なのでオススメです!最近流行のシリコン製のシャンプーブラシなどを使うのもいいかもしれませんね。


 というわけで、たとえメタボが気になっていても、体型ばかりでなく頭皮のことも真剣に考えて、バランスの良い食生活&頭皮ケアでいつまでも若々しく活きたいものです!(*^^*)v



カットルームあだち 比津店
島根県松江市比津町465−6
TEL 0852-26-8009


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comments

なかったコトに!さん、コメントありがとうございます!

育毛剤で外側から栄養を与えるのも必要かもしれませんが、
育毛はまず普段の食生活改善から!ということが言える様な
気がしています。(*^^*)v

興味深い話でした!

   

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